口元のたるみ

口元のたるみを解消するには?【放っておくと大変なことに・・・!?】

口元のたるみが目立つようのなると、顔が老けて見えるので、何とかしたいですよね。実際には長い時間の中で口元がたるむようになってきたはずなのですが、急に老けてしまったような気がします。そこには原因がありそうです。

 

今回は、口元のたるみの原因と口元のたるみを解消できる方法をお伝えします。

 

口元のたるみの原因

 

口元のたるみの原因は、2つ考えられます。1つは「口まわりの筋肉の衰え」で、もう1つは「コラーゲンやエラスチンが失われること」です。それでは、それぞれ、具体的なところを確認してみましょう。

 

<口まわりの筋肉の衰え>

 

口まわりの筋肉は、口輪筋(こうりんきん)と呼ばれます。文字通り、口の周りを輪のようの囲う筋肉で、口を閉じたり、口をとがらせたりする場合に使われる筋肉です。

 

この口輪筋が衰えと、口まわりの肌を支えておくことができなくなってしまって、口元がたるんでしまいます。また、口輪筋が衰えると、口まわりだけではなく、頬なども動かなくなってしまうので、表情も乏しくなって、さらに老け顔に見えるようになってしまいます。

 

<コラーゲンやエラスチンが失われる>

 

肌の弾力も大切です。肌の弾力がなくなってしまうと、表皮や脂肪を支える力がなくなってしまいます。そのせいで、重力に負けて、口元の皮膚がたるんでしまうのです。

 

肌の弾力がなくなるのは、コラーゲンやエラスチンが失われることが原因です。さらに、コラーゲンやエラスチンが失われる原因は、加齢以外に、紫外線や乾燥などの影響もあります。

 

口元のたるみを解消できる方法

 

ここでは、お顔のエクササイズ、フェイササイズを紹介します。

 

<割り箸を使ったフェイササイズ>

 

番号の通りに、順番にやってみてください。

 

(1)割り箸を横にして、上の前歯と下の前歯でくわえて、唇は閉じます。

 

(2)あいうえおの「い」の形で、5秒間キープしてください。

 

(3)口角をできるだけ上げて、「にっ」と笑うようにして、さらに5秒間キープ!

 

これを1セットとして、5〜6回繰り返します。

 

このフェイササイズは、笑顔の練習でも行われます。表情が明るくなるので、老け顔防止にぴったりです。

 

<ペットボトルを唇でくわえるフェイササイズ>

 

ペットボトルを唇でくわえるフェイササイズは、口輪筋を鍛えることができます。
それでは、番号の通りに、順番にやってみてください。

 

(1)ペットボトルに100cc〜200ccの水を入れて、ふたをします。

 

(2)唇でペットボトルをくわえます。

 

(3) 10秒キープして、おろします。

 

これを5回繰り返します。注意する点は、3つです。1つ目は顔を真下に向けて行うこと。2つ目は、歯を使わないで唇でくわえること。3つ目は、ペットボトルに入れる水は、少しつらいくらいの量にすることです。

 

まとめ

 

以上、口元のたるみの原因と口元のたるみを解消できる方法をお伝えしました。ぜひ、口元のたるみの原因を理解して、口元のたるみの解消にお役立てください。

 

自宅に、割り箸やペットボトルがあれば、お顔のエクササイズ、フェイササイズも試してみてくださいね。

 

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