シミ 食べ物

シミって食べ物で消すことができるの?

お肌のトラブルの中でも気になるシミですが、化粧品などでのケアの他にも体の中に入れる食べ物も気を付けていきたいですね。

 

こちらでは美肌効果のある食べ物をご紹介してまいりますので、是非参考になさってくださいね。

 

シミ対策・美肌に効果的な食べ物をご紹介♪

 

<ビタミンC>

 

ビタミンCは美肌効果のある栄養素の中でも特に有名ですね。

 

ビタミンCはお肌のメラニンの生成を抑制してくれますので、出来てしまったシミにも効果的と言われています。

 

また、お肌のセラミドの生成にも役だってくれるとのことですので、是非美肌を目指している方は積極的に摂っていきたい栄養素ですね。

 

食べ物では、アセロラに含まれる量が圧倒的に多いと言われているそうですが、他にもイチゴやキウイ、赤ピーマン、ホウレンソウなどの果物や野菜にも含まれています。

 

ビタミンCは体にため込んでおくことができず、体内で使われなかった分は排出されていくそうですので、美肌を目標にしている方は意識的に摂取していきましょう。

 

また、ビタミンCは風邪予防などにも効果を発揮してくれるとの事ですので、健康維持にも役に立つようですね。

 

<ビタミンB2>

 

お肌の新陳代謝を促したり、抗酸化作用が期待できるビタミンB2は、豚肉やレバーなどに多く含まれています。

 

<L-システイン>

 

こちらもお肌の新陳代謝を促してくれる成分になります。大豆、しらす干しなどの魚類、鶏肉などの肉類などの多く含まれます。

 

<リコピン>

 

リコピンはトマトに含まれている事で有名ですね。

 

そしてなんといってもリコピンの嬉しいところは加工された食品からも十分摂取できるという点だそうです。

 

トマトジュースやホールトマト、トマトジュースなど、生のトマト以外からも摂取できるそうですので、是非上手に活用してリコピンを摂取したいですね。

 

シミ対策や美肌効果のある食べ物についてのまとめ

 

シミウス

 

シミ対策や美肌効果のある食べ物についてご紹介してまいりましたがいかがでしたか?

 

美肌を手に入れるには、果物、野菜、肉類など、バランスの良い食事が鍵になってくるという事がお分かりいただけましたか?

 

日々忙しくされている方はバランスのとれた食事をとるのもなかなか難しい事もあるかもしれませんが、サプリメントを活用するなど、工夫してみてくださいね。

 

もちろん、体の中からキレイになることはとても大切ですが、お肌に直接アプローチする化粧品も取り入れて美肌効果をより実感してみませんか?

 

シミウスジェルは独自のダブルクリスタル製法でマッサージしやすく、より効果的に有効成分がお肌に届くように開発されたオールインワンジェルなんです。

 

シミウスジェルはオールインワンですので、忙しい方も手軽に保湿ケアできるのが魅力なんですよ!

 

フルーツや野菜など、バランスのとれた食事と化粧品によるお肌のケアで、美しく輝くお肌を是非手に入れてくださいね。

 

シミウスジェルについて詳しくは公式サイトでも紹介されていますので、興味のある方は是非のぞいてみてください!

 

>>シミウスジェルの詳細はこちら

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