シミ ターンオーバー

シミとターンオーバーの関係性【お肌の治癒力を高める!】

いつまでもお肌に張り付いているシミ。少しでも薄くしたいとお悩みの方にとって、お肌のターンオーバーは非常に重要な役割を果たしてくれます。

 

そこで、今回はお肌のターンオーバーのメカニズムを解説するとともに、ターンオーバーを正常化させる方法についてご紹介したいと思います。

 

ターンオーバーのメカニズム

 

そもそもターンオーバーとは、お肌の生まれ変わる周期のことを言います。

 

お肌は日々の新陳代謝により、古い角質が垢となって剥がれ落ち、新しい皮膚に生まれ変わります。

 

このターンオーバー周期には個人差があり、年齢にも左右されます。

 

だいたい28日〜45日程度の日にちがかかるとされていて、年齢が上がる程、ターンオーバー周期も遅くなります。

 

ターンオーバーにより、古い角質が排出されるということは、お肌に張り付いていたシミも浮き上がって剥がれ落ちやすくなるということです。

 

しかし、このターンオーバーが乱れると、お肌にトラブルが起こりやすく、上手く代謝されないため、お肌にいつまでも古い角質が残ってしまいます。

 

そのため、色素沈着を起こし、シミの原因になってしまうのです。

 

ターンオーバーは早い方が良い?

 

では、ターンオーバーは早ければ早いほど、シミが薄くなるのも早いのかというとそういうワケではありません。

 

ターンオーバーは早すぎても、遅すぎてもダメなのです。

 

早すぎると新しい皮膚がまだ準備ができていない状態のままなので、トラブルが起こりやすくなります。

 

一方、遅すぎるといつまでも古い角質が肌表面に残るため、シミの原因になってしまいます。

 

つまり、ターンオーバーが正常に行われていることが大切なのです。

 

ターンオーバーを正常化させる方法

 

ターンオーバーを正常に保つためには、日常生活をイチから見直す必要があります。

 

■しっかりと睡眠をとる

 

成長ホルモンが分泌されやすいシンデレラタイム(夜の10時〜2時頃)に寝るようにしましょう。

 

■食事に気を付ける

 

ビタミンCやたんぱく質など、バランスの良い食事を心がけましょう。

 

■ストレスを溜めない

 

ストレスもターンオーバーを乱す原因となります。適度な運動や、入浴などでリラックスを心がけ、ストレスを溜めないようにしましょう。

 

■紫外線対策

 

紫外線による刺激はシミの原因にもなります。普段から紫外線対策をしっかりと行いましょう。

 

■ピーリングなどで角質を除去する

 

適度なピーリングで不要な角質を取り除くことも効果的です。

 

しかし、やり過ぎはお肌を痛めてしまったり、ターンオーバーを早めてしまう危険があるので、お肌の状態を見ながら行いましょう。

 

まとめ

 

シミウス

 

いかがでしたか?

 

ターンオーバーがシミの改善に大きくかかわっていることが、お分かり頂けたかと思います。

 

シミ対策には、普段からターンオーバーの正常化を意識したスキンケアが大切になってきます。

 

そこでオススメしたいのが、メビウス製薬の「シミウスジェル」です。

 

シミウスジェルには、シミに効果のある美白成分だけでなく、ターンオーバーの正常化を助けてくれるプラセンタも配合されています。

 

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